Our Lessons レッスン・プログラム紹介

ゆったりとした呼吸と共に体をほぐし、心と身体のバランスを整えます。 リフレッシュヨガ、フローヨガ、瞑想ヨガ等レッスンの種類も豊富です

1つ1つのポーズと呼吸を通じて丁寧に進めていく初心者から、ヨガに慣れた方までおススメのヨガ。 身体作りにおススメなボディメイキングヨガ等の種類もあります！

身体のケアを目的としたヨガ、こりの解消や姿勢改善、内臓機能に不安がある方におススメ！ 骨盤調整ヨガ、リンパヨガ、デトックスヨガ、椅子ヨガ等複数のレッスンがあります。

高性能のマシンピラティス(ネオキャフォーマー、ネオコンビリフォーマー)を 導入！少人数で丁寧にレッスンを受けられます(1レッスン1500円~)

ストレッチを中心とした動きで身体の奥の筋肉をしなやかで丈夫な筋肉へ鍛えるレッスン！

ランニングや水泳を超える高い運動消費カロリー量のトランポリンで楽しくダイエット！ 短期間で効果を出したい方におススメ！

静岡で唯一受けられるヒップアップレッスン！！ バンドを使って綺麗なヒップラインを作る事に特化した種目になります！

暗闇スタジオでサンドバックを打って蹴ってトレーニング！ 女性専用レッスンもあります！

ダイナミックな世界の音楽に合わせて体を動かし自然にシェイプアップ！ 老若男女問わず楽しめるダンスレッスン。

ダンスPOPの振り付けをインストラクターから教われます。 月毎にテーマ曲が変更されるので飽きる事なく踊れます！

音楽に合わせながら、水の特性を利用し楽しく脂肪燃焼！ 全身を使った有酸素運動です。

クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの４泳法を基本から進めていくレッスン。 久々に泳ぐ方や、フォームを再確認したい泳ぎ慣れた方にもおススメ！

朝から行う健康づくりを目的とした水中ウォーキングのクラス。